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ストレッチポールについて

こんにちわ！アンナです いきなりですが、皆さんストレッチポール使ったことありますか？ ストレッチポールを使うことによってアウターマッスルと呼ばれる外側の筋肉が緩みます。また、インナーマッスルと呼ばれる身体の内側にある筋肉を刺激することができ、この刺激によって関節が正しい位置へ戻ります。その他にも、背骨を本来...

初めまして

皆さん初めまして、一昨日入社したアンナです！ 年齢21歳、趣味は美味しいごはんを食べること！ですが 最近は身体を動かす機会がなくお肉の食べ過ぎで太ってきてしまったので、これから皆さんと一緒シェイプアップしていきたいと思います！ 今日から様々なことを投稿をしていきます！ これからもFORBES FITNESS...