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〇〇氏のチョイ得情報局！

【女性必見‼】スロートレーニングの有用性について

こんばんは○○氏です！ 本日はトレーニングで効果の出にくい女性必見のトレーニング方法ご紹介です！ 「スロートレーニング」という言葉は聞いたことはありますでしょうか？ 簡単に説明をするといつも皆さんがジムや自宅で行っているトレーニングの動作スピードをゆっくりにすることです！ 人間の筋肉には「速筋（白身）」と「...
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ソイプロテインって何？

こんにちは○○氏です。 本日は栄養講座第3弾「たんぱく質」についてお話をしたいと思います！ 前回までのお話で前回までの「三大栄養素について」、そのその中の第1弾「糖質について」と第2弾「脂質について」をご覧になっていない方は是非そちらを先にご覧ください！ 「たんぱく質」の働きについてはコチラをクリック！ 個...
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脂質について

こんにちは〇〇氏です。 本日は三大栄養素の脂質についてお話をしたいと思います！ 前回までの「三大栄養素について」、そのその中の第1弾「糖質について」をご覧になっていない方は是非そちらを先にご覧ください！ 脂質と言われてスッとイメージができるものはと聞かれると大半の方は「お肉」と答える方が多いです。 その他に...
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マイブーム！スタンフォード式「回復浴」

こんにちは！ 今日も生活にちょっと得する情報を発信します〇〇氏です！ 最近の〇〇氏のお休みの日に実践するマイブームをお話したいと思います。 スタンフォード式「回復浴」とはありますが簡単にいいますと「温冷交代浴」です！ 世界のトップアスリートも実践するリカバリー（体調管理）法となります！ 温水、冷水に交互に入...
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マグマルームを最大限に有効活用！

こんにちは〇〇氏です！ 本日は先日の「岩盤浴などはダイエットに効果があるのか？」に引き続きお話をしていきます！ まだ前回の「岩盤浴などはダイエットに効果があるのか？」をご覧ではない方はまずは前回の記事をご覧ください！ さて表題にもあります最大限に有効活用とは？という点についてお話します。 マグマルームの効果...
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岩盤浴ってダイエットに効果あるの？

こんにちは！ 〇〇氏です。 本日は皆様の所望している「なるべく楽して痩せる！」の代名詞、岩盤浴などについてお話をしたいと思います！ まずは岩盤浴やマグマルーム、サウナなど共通している点をお話致します。 室温や湿度などを高く上げた環境でカラダの温度を上げていきます。 体温が上がればカラダの機能を守るためにヒト...
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糖質について

こんばんは。 〇〇氏です。 先日三大栄養素のお話をさせていただきましたがその中から糖質について本日はお話をしていきたいと思います。 まだ前回の三大栄養素についてのお話をご覧になっていない方は　コチラ【三大栄養素について】　から先にご覧ください！ まずはじめに「糖質」っていう言葉と「炭水化物」という言葉が一緒...
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おすすめ店舗紹介②

こんにちは！ 〇〇氏です！ 本日のご紹介は前回おすすめ店舗で【岐阜多治見店】をご紹介させていただきました。 まだご覧でない方はこちらもご覧ください！【おすすめ店舗紹介①】 さて、本日のご紹介は名古屋エリアで最新で最大の店舗となります【新栄店】のご紹介となります！ 場所は【イオンタウン千種より北西へ徒歩5分！...
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三大栄養素について

こんにちは。 〇〇氏です。 本日は【三大栄養素】についてお話をさせて頂きます。   そもそもも三大栄養素とはなに？という方へ簡単にご説明いたします。 糖質　・・・主に日本人の主食とされるごはん、パン、麺などに多く含まれ野菜でも多く含まれるものもある 脂質　・・・動物性（肉、卵など）植物性（サラダ油...