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ストレッチポール基本姿勢
こんにちわ！アンナです 今日はストレッチポールの基本姿勢を紹介します♪ ストレッチポールをやる前に床に寝てみて背中の感覚を覚えておきましょう！ 反り腰の人等は違いが実感しやすいと思います！ まずは、ストレッチポールの上に仰向けで寝ます！ その時お尻はポールの端に乗せましょう！ 両手は手の甲を床につけ、膝は立...
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ストレッチポールについて
こんにちわ！アンナです いきなりですが、皆さんストレッチポール使ったことありますか？ ストレッチポールを使うことによってアウターマッスルと呼ばれる外側の筋肉が緩みます。また、インナーマッスルと呼ばれる身体の内側にある筋肉を刺激することができ、この刺激によって関節が正しい位置へ戻ります。その他にも、背骨を本来...
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初めまして
皆さん初めまして、一昨日入社したアンナです！ 年齢21歳、趣味は美味しいごはんを食べること！ですが 最近は身体を動かす機会がなくお肉の食べ過ぎで太ってきてしまったので、これから皆さんと一緒シェイプアップしていきたいと思います！ 今日から様々なことを投稿をしていきます！ これからもFORBES FITNESS...
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いざ！脂肪燃焼！
皆様。。。。ごきげんよう！ 寒い！寒い！寒い！ でも、体を動かすとあったかいですよ！！！！！ どーも、お正月太り真っ最中のブー子です。 日々、FITNESS LIFEを楽しんでますか？ OO氏があれだけダイエットの記事を書いているのに。。。。 ブクブク丸くなってるブー子 OO氏に申し訳ない(´...
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本日は。。。。
皆さん、いっぱい汗をかいてますか？ 今日は、本社で会議です！ 皆様に気持ちよく使って頂くため、店舗のみんなが集まって会議中。 この期間、皆様にはご迷惑かけてすみません。 全国から来てるから・。。。みんなすごい荷物(笑) これから親睦会です。 また。。。。太る(´；ω...
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ブー子なりに気が付く。。。
こんにちは。 いつもご利用ありがとうございます。 皆さんは、自分の体形に自信が持てますか？ ブー子は、自信なんて全くありません。 もちろん、相手にしてくれる異性なんていません(笑) だから、一生懸命ダイエットしてるつもりです。 知ってました？ 脂肪より筋肉の重たいんですって！！！！！！！ って...