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ストレッチポールの肩甲骨マッサージ♪

こんにちわ！アンナです 今日はストレッチポールの肩甲骨のマッサージを紹介します！ まずは、前回の投稿で紹介した基本姿勢になります！ その姿勢になったら、両腕を前ならえの姿勢にするようにまっすぐ肩の高さで天井に向かって伸ばします。 腕を伸ばす方向をポールと垂直な状態よりも、少し足先の方向へ下げて下さい。その方...

★山梨★甲府国母店★

こんにちは！ 昨日は、とっても寒く風も強い日でしたね((+_+)) 何もない状態で他の店舗のみんなとマシンを運び入れた楽しい思い出の、甲府国母店が、只今絶賛会員様募集中です チワピンの店舗にはまだない水素水サーバーもあるようです。 出来上がってからは、甲府国母店には行けていないので、どんな風なジムになったの...

糖質について

こんばんは。 〇〇氏です。 先日三大栄養素のお話をさせていただきましたがその中から糖質について本日はお話をしていきたいと思います。 まだ前回の三大栄養素についてのお話をご覧になっていない方は　コチラ【三大栄養素について】　から先にご覧ください！ まずはじめに「糖質」っていう言葉と「炭水化物」という言葉が一緒...

はじめまして

こんばんは！ 先週家族の誕生日で、予約もしないでケーキを買いに行ったら．．．思いっきりXmasケーキ！！しかなかったです。 クッキーで囲われていて、珍しかったので買ってしまい．．．そして思いっきり食べてしまいました。 手前のクマのリースはマジパンです。ヨーロッパで、最も古い現役薬局の一つ(市議会薬局)では、...

リフレッシュ！

皆様、いい汗かいてますか？ このブログを社長に見つかり、大変なことになってしまったブー子でございます。 何が大変かって？ ブー子のデスクに椅子がなくなりました。 どういうことかといいますと。。。。 バランスボールが、ブー子の椅子になりました。 でも、心優しい社長は、ご自身もバランスボールでデスク作業をされて...