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こんばんは！ 今日は、定時になったら即帰宅！！ 全力で豆まきして、恵方巻食べるぞ！って感じのチワピンです。 みなさんは？豆まきの豆は何を投げていますか？ 大豆を投げるものだと思っていたのですが、地域によっては落花生🥜を投げるところもあ...

こんばんは！やっと筋肉痛がやっと治り、心と体が落ち着いたチワピンです。 本当に、何をしていても痛くて、辛い二日でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 継続して、筋トレをしたい人は、筋肉痛でも筋トレしたくなってしまうと思うのですが、筋肉の超回復には、48~72時間か...

こんばんは○○氏です！ 本日はトレーニングで効果の出にくい女性必見のトレーニング方法ご紹介です！ 「スロートレーニング」という言葉は聞いたことはありますでしょうか？ 簡単に説明をするといつも皆さんがジムや自宅で行っているトレーニングの動作スピ...

こんばんは！チワピンです。 今日は、豊田若林店の近くの素敵なご飯屋さんを紹介したいと思います。 66DINERさんです。 歩いていける距離にあるのですがお昼は少し並ばないと食べれないかもしれないです。 前に他の店舗の子達と食べたくて、行った時間が遅...

こんにちは○○氏です。 本日は栄養講座第3弾「たんぱく質」についてお話をしたいと思います！ 前回までのお話で前回までの「三大栄養素について」、そのその中の第1弾「糖質について」と第2弾「脂質について」をご覧になっていない方は是非そちらを先にご覧...

こんにちは〇〇氏です。 本日は三大栄養素の脂質についてお話をしたいと思います！ 前回までの「三大栄養素について」、そのその中の第1弾「糖質について」をご覧になっていない方は是非そちらを先にご覧ください！ 脂質と言われてスッとイメージができる...

こんばんは！ 新栄店に、興味津々なチワピンです。 新栄店は肉の呼吸の使い手がいるようで、鬼滅の刃を語り合いたいとひっそり願っています。 そして！！今日他店舗に先駆け、新栄店に水素水がDebutしました。 美意識高い系の人も、健康志向の人もとっても...

こんにちは！ 今日も生活にちょっと得する情報を発信します〇〇氏です！ 最近の〇〇氏のお休みの日に実践するマイブームをお話したいと思います。 スタンフォード式「回復浴」とはありますが簡単にいいますと「温冷交代浴」です！ 世界のトップアスリート...

こんにちは〇〇氏です！ 本日は先日の「岩盤浴などはダイエットに効果があるのか？」に引き続きお話をしていきます！ まだ前回の「岩盤浴などはダイエットに効果があるのか？」をご覧ではない方はまずは前回の記事をご覧ください！ さて表題にもあります最...

こんにちは！ 〇〇氏です。 本日は皆様の所望している「なるべく楽して痩せる！」の代名詞、岩盤浴などについてお話をしたいと思います！ まずは岩盤浴やマグマルーム、サウナなど共通している点をお話致します。 室温や湿度などを高く上げた環境でカラダ...